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好爸爸要重视心理健康

发表日期:2016-3-25 作者:泉州家教网
好爸爸要重视心理健康
    一个人的健康不仅包括身体健康,还包括心理健康。心理健康
的好爸爸能够正确看待人世,保持与人为善的心态,能与世界和平
相处,就能促进身心协调、家庭和睦、社会和谐。如果父亲的心理
出现问题,在外不能适应社会,无法发展事业;对内会使家庭失去
和谐,孩子的教育也会出现问题。看看那些小小年纪就走上歧途甚
至犯罪的青少年,哪一个不是生长在缺憾的家庭,从小得不到父母
正确的教育与家庭的温暖。因此,好爸爸要重视自身的心理健康,
做一个“内外兼修”的强壮爸爸。
    心理健康是有标准的,对于年青的父亲们来说,可以参照下面
几条标准。一般而言,这些标准可以检视自己的心理健康状况,得
出一个初步的结论。但是,严格意义上的心理健康,则应该求助于
临床心理学家的测查与诊断,不能随意给自己下结论。
1.了解自我、接受自我
    一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,具有自知之明,
对自己不会提出苛刻的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能
定得切合实际,因而对自己总是满意的。一个心理不健康的人则缺
乏自识之明,并且总是对自己不满意,总是要求自己做到十全十美,
而结果却又不可能完美无缺,于是就总是和自己过不去,使自己的
心理状态永远无法平衡。2.接受他人。乐与人处
    心理健康的人乐于与人交往,不仅能接受自我、也能接受他人,
能认可别人存在的重要性和作用。一个心理不健康的人,总是自别
于集体,与周围的环境和人们格格不人。有心理学家统计,人生
80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵,动辄
向他人发火,侵犯他人的利益,不注意人际交往的分寸等都将给自
己带来无尽的烦恼。
3.热爱生活.乐于工作和学习
    心理健康的人珍惜和热爱生活,积极投身于生活,在生活中尽
情享受人生的乐趣。在工作中,则尽可能地发挥自己的个性和聪明
才智,并从工作的成果中获得满足和激励,把工作看作是乐趣而不
是负担。心理不健康的人却恰恰相反,总是把工作看成负担,对自
己的事业毫无乐趣可言。
4.能协调与控制情绪。心境良好
    心理健康的人,愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是
占据优势的。他能适当地表达和控制自己的情绪,谦逊不卑,自尊
自重,在社会交往中既不狂妄也不畏缩,对于无法得到的东西不过
于贪求,争取在社会规范允许范围内满足自己的各种需求。情绪在
心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、
自信和满意的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。反
之,经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。
当一个人心理十分健康时,他的情绪表达恰如其分,仪态大方,既
不拘谨也不放肆。
5.人格和谐完整
心理健康的人,其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信
念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展,人格在人的整体的
精神面貌中能够完整、协调、和谐地表现出来。思考问题的方式是
适中和合理的,待人接物能采取恰当灵活的态度,对外界刺激不会
有偏颇的情绪和行为反应。
6.智力正常
    智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的重要
标准,智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力、操作能力的
综合。一个人智力低下的话,也不能算心理健康。
7.心理行为符合年龄特征
    在人的生命发展的不同年龄阶段,都有相对应的不同的心理行
为表现,从而形成不同年龄独特的心理行为模式。心理健康的人,
应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。如果一个人的
心理行为经常严重偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的
表现。
8.承担责任
    除了褪概中的婴儿之外,每个人都有自己的责任和工作。儿童
要尊重父母,做自己力所能及的事,成年人要承担家庭和社会的重
担,在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。所以,失业给成
人的打击不仅是经济上,而且是心理上的,它会使人丧失价值感,
带来心理危机。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人,才
是真正成熟、健康的人。意大利著名画家达·芬奇说:“劳动一日,
方得一夜安寝;勤劳一生,可得幸福的长眠。”而逃避责任、逃避工
作只能使人感到烦躁和悔恨。
9.取之有道
“君子好财,取之有道。”一方面说光明正大增加收人,另一方
面也可说是以健康心态对待自己的私欲。在嫉妒和眼红之外,以一
颗平常心对待花花世界里的诱惑。老天总是会把机会给那些勤奋的
人的。
10.面对现实
    我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽
如人意;我们的爱人可能也不精明能干、体贴人微;我们的孩子可
能也不都聪明伶俐、顺从听话;我们也可能正在遭遇着挫折和磨
难……但是,我们只有先正视这一切,接受这一切,在此基础上,
才有改变的可能性。只有认清现实,接受现实,脚踏实地,我们才
能有更大的收获。
    处在社会、家庭与人家关系网络中的好爸爸,需要处理的情感
问题很多。要培养良好的个性,那些性格温和,意志坚强,感情丰
富,胸怀坦荡,做自己感情主人的好爸爸,就能够处理各种复杂的
感情问题,在心理方面能调控自如,没有明显的易喜易怒、抑郁暴
躁、患得患失等表现。此外,好爸爸还要具备良好的处事能力,具
有自我控制能力,观察事物客观,能适应复杂的社会环境,对事物
的变迁保持良好的情绪。这一点对好爸爸的事业非常重要,可以说,
具备了良好的处事能力,事业也就成功了一半。还有,好爸爸还要
有良好的人际关系,要学习广交各方朋友,待人诚恳宽容,不过分
计较得失,与人为善,助人为乐。在工作和生活中都能建立自己的
人际关系网络,能在交友中得到学习和发展的机会,并且能为朋友
提供帮助和支持。
    正如一位教育专家所言:父亲的日常生活具有很强的社会性,
父亲需要在职业、家庭和社交应酬这三种社会生活中穿梭奔波,还
要应付自如,需要强健的体质、健康的心态、和平的社交和良好的
道德。良好的道德与完备的人格能够给好爸爸带来丰厚的社会利益,
并最终从根本上促进父亲身心的和谐健康和自我实现。对好爸爸而
言,自身健康,才能给家人给孩子一个健康的家庭环境和未来。调
适自己的身体、心理健康,是父亲自己也是整个家庭的重要目标和
任务。每一个父亲都需要从根本上正视自己的生活方式,正视自己
的心身健康,正视自己的社会交往和道德完善,做一个真正的好
爸爸!
    用眼睛和他人沟通。有人对你说话时,眼睛要注视着
他;有人发表意见时,你的身体和脸要正对着他。






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